LA CONSULENTE DELLA TUA SALUTE

Convivi con piccoli disturbi cronici che ti tolgono energia, ma nessuno sembra capirne la causa?

La tua motivazione per prenderti cura di te è spesso un fuoco di paglia che si spegne rapidamente?

PERCHE' AVERE UNA HEALTH COACH?

Hai provato innumerevoli diete e approcci, ma il peso non scende (o torna sempre su) oppure non ti sei mai rivolto a un nutrizionista perché non credi di riuscire a seguire un piano alimentare

Ti senti sopraffatto dalla quantità di consigli sulla salute e non sai cosa è davvero adatto a te?

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85 % delle persone che perdono peso LO RIPRENDONO ENTRO 5 anni

Molti di noi si sentono intrappolati in un circolo vizioso di diete fallimentari, consigli contrastanti e disturbi che minano l'energia, senza trovare una vera via d'uscita.

E' tempo di smettere di rincorrere le mode e iniziare a costruire una salute duratura, con una motivazione che nasce da dentro e risultati che finalmente rimangono.

PERDERE PESO CON METODO

Secondo la National Weight Control Registry, chi mantiene la perdita di peso per anni, in genere, non è chi ha avuto migliori risultati nei primi mesi di una dieta, ma adotta stabilmente comportamenti salutari non drastici ma a lungo termine.

Formare un’abitudine nuova richiede dai 59 ai 66 giorni e in alcuni casi fino a 12 mesi. L’assenza di supporto sociale è una delle principali cause di abbandono di una nuova abitudine.

Solo il 20 % degli utenti che si dichiarano pronti a implementare un cambiamento, lo è davvero.

Perché il modo in cui pensi… cambia il modo in cui vivi.

ESSENZIALMENTE TE STESSA

Spesso, pensiamo che ottenere la salute sia una questione di regole ferree e sacrifici. Ma la verità è che il cambiamento duraturo parte da un altro punto.

Con EssenzialMente, non ti propongo l'ennesima dieta o un piano di allenamento generico. Il nostro focus è sul tuo mindset: lavoriamo per identificare e resettare le convinzioni che ti bloccano. Non si tratta di eliminare cibi o forzarsi in palestra, ma di costruire abitudini solide e una motivazione interna che produce risultati concreti. Ti guido a prendere il controllo della tua salute, superando la dipendenza da soluzioni esterne e ottenendo un benessere che puoi mantenere, perché si basa su strumenti pratici e una mentalità vincente.

La tua salute diventa un'esperienza di gioia e vitalità, un percorso cucito su misura per te, dove ogni passo ti avvicina alla versione più autentica ed energica di te stesso.

Volevo semplicemente dire che sto apprezzando moltissimo il percorso di coaching. All’inizio mi sentivo un po’ sopraffatto, ma il modo in cui tutto è organizzato ha reso il processo molto più semplice e accessibile. Ogni sessione è chiara, ben strutturata e mi è piaciuto molto il giusto equilibrio tra consigli pratici, supporto motivazionale e approfondimenti personalizzati.

Mi piace affrontare questi diversi aspetti perché rende l’esperienza varia, coinvolgente e stimolante. Consiglierei assolutamente questo percorso a chiunque voglia prendersi cura della propria salute in modo serio e consapevole.

— Anna M., Milano

ANGOLO DELLE RECENSIONI

All’inizio ero un po’ scettico, ma già dopo le prime sessioni ho capito che questo percorso di health coaching era esattamente ciò di cui avevo bisogno. Marta è empatica, preparata e riesce davvero ad ascoltare senza giudicare. Ogni incontro mi ha aiutata a fare piccoli ma significativi cambiamenti nel mio stile di vita, senza pressioni e con tanta consapevolezza.

Mi piace il fatto che non si tratta di regole rigide, ma di imparare ad ascoltare il proprio corpo e a costruire abitudini sane che durano nel tempo.

Consiglio vivamente questo coaching a chi cerca un approccio umano, efficace e personalizzato al benessere.

— Marco R., Torino

Recensioni pubblicate con il permesso degli interessati.

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marta@coachingsalute.com